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Toute personne majeure est acceptée, quels que soient ses opinions politiques, ses origines sociales ou religieuses.
Aucune condition physique particulière n'est requise, à condition de me faire part au préalable de vos éventuelles restrictions médicales.
Les cours se font dans un contexte sécuritaire et non compétitif. Le yoga ne requiert pas de compétences particulières.
Le yoga s'adresse à ceux qui recherchent le bien-être, la détente mentale et musculaire, ainsi qu'à ceux qui recherchent, à moyen-terme, une meilleur mobilité grâce à un peu plus de souplesse.
Le yoga permet de continuer à construire sa personnalité, de garder son individualité et non pas de la détruire en l'aliénant dans un groupe.
Le yoga aide à développer, harmoniser et unifier toutes les facettes de la personne pour en faire un être authentique et responsable. De ce fait, le yoga favorise le contact avec ce qui est unique en soi et renforce le libre-arbitre pour suivre sa propre voie.
La pratique du yoga ne coupe pas des autres. Au contraire, elle aide à mieux s'intégrer dans sa vie, telle qu'on est, là où on est, avec sa propre culture :
être mieux dans sa famille, dans son travail, dans la société, en améliorant sa relation à soi-même, aux autres et sa présence dans la vie.
La personne qui se sent mieux dans son corps et dans sa tête est plus disponible pour les relations aux autres.
A moyen terme, la pratique du yoga développe la souplesse et peut contribuer à régler des problèmes musculo-squelettiques. Une pratique régulière peut aider à atténuer des problèmes de santé et favoriser le bien-être.
Les pratiques que je propose ne remplacent en aucun cas un diagnostic et un traitement médical mais vient en appui.
Occasionnellement pratiqué à deux, le yoga permet :
- d'apprécier l'échange avec son partenaire
- d'améliorer son sens de l'écoute, son attention à l'autre
- de potentialiser les énergies, et les idées
- d'approfondir l'efficacité des postures par un travail plus appuyé.
Ce sont les techniques du yoga qui doivent s’ajuster aux personnes et non les personnes aux techniques de yoga.
L’enseignant fait une proposition, le travail réel consiste à s’ajuster.
S’ajuster : c’est ne pas dépasser ce que l’on n’a pas réalisé.